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要静时随时可变之,要动时又随时可定之,如山峰之起伏,外形公断坐之,却一脉相连其收发。
常乐依法而为,如饥鹰之下击卑飞敛翼,如猛兽之将搏缩爪张牙其吐,嗔目切齿雷霆万钧其停,稳重踏实几屹若泰山,不触则柔,一触则刚,出手如风驰电掣,耳不及掩,目不及瞬,瞬息万变,并无手迹可寻,形神一致,气态完整。
应敌以镇静胆壮,精熟为主,逢机而人,遇隙即钻,不招不架,出人自然,镇定方能看出可乘之机、可踏之隙。
信息中对于武技的要求是要出手不见手,手到不能走,不招不架步落招成,打招如走路,看人如蒿草,练空如打实,打实如练空,一动二静必存应敌之心,发则金刚怒民守若菩萨低眉,守而如妇,奋而如虎。
虎属肝,行膀胱属阳,阴阳平衡防治疾病,练虎势的时候,瞪起眼睛来可以加强肝脏的锻炼,能使人周身肌腱、骨骼以及腰髋关节功能加强,精力旺盛。
鹿主肾,鹿是斜视,斜视就像偷着看人,斜视作用于肝脏,叫疏通肝气,调理肺气,互相配合,互相起作用。
练鹿势,能引伸筋脉,益腰肾,能增进行走能力,鹿抵中尾间运转可起到强腰补肾,强身健骨的功效。鹿奔中重心后坐,整条脊柱后弯,内夹尾间,后凸命门,打开大椎,意在疏通督脉经气,具有振奋全身阳气的作用。
猿属火,心火猿主心脏,对心神起作用,猿的动作闪展腾娜眼睛灵活。
熊属土,能壮健力量,而脾位于中焦,在肠之下,和胃相表里,主要功能是主运化、主统血和主升清。
