第十一章：攻略大作战！ (第11/16页)
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“哦哦。”安奈乐应到，把肺里的气吐了出来，嘴和鼻子同时呼吸。
金欣佳点点头：“然后把气沉到肺底。”
过了一会安奈乐点了点头，示意好了，“接下来就是憋住，用膈肌，你知道那里是膈肌吗？”
安奈乐想了一会儿，有些不确定的点了点头。
一分半后，训练室里一阵寂静，整个训练室里回荡着安奈乐愈来愈大的心跳声。
“呼……”安奈乐又坚持了半分钟，是在忍不住了，大口大口呼吸着新鲜空气。
金欣佳微皱着眉头：“如果实在忍不住，就不用憋，均匀的呼出来就行了。”
安奈乐点了点头，吸了一口气，这次还不错，金欣佳点点头：“再来一次，做两分钟以上。”
两个小时过去了，安奈乐的脸憋的通红安向清这时候来送饭了。
“练着呢？”安向清提着饭盒走了进来：“欣佳，舍弟这两天麻烦你了，这孩子从小就娇惯的很，性子也烈，若有得罪之处，还请先生多包容啊。”
