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口通五脏，出重浊之气，属阴；
鼻通六腑，入轻灵之气，属阳；
阳与天接，阴与地连，天升第降，阳长阴消。
此时，必以口呼气，计二十一次，以退阴；再以鼻吸气二十一次以进阳。
至此，有阳无阴，金丹之渣乃除。”
“第七为小返百粒丹。
炼丹者，一念三次，既有三次之所得，必以本性元神注之，待三次所得融为一粒，则置于丹台之上。
每念如此，历三百次，而成金丹百粒矣！”
内视之中，丹台之上，百粒小金丹灼灼闪光，一股温润难言的能量缓缓散出，又缓缓聚拢，仿佛每颗小金丹都自成乾坤，玄奥异常。
嘭~~~
