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你可以把它成宗教体验。
但心里医生愿意单纯只把它当成一种训练自己去觉察世界的头脑游戏。
以这个标准来看。
无论是佛教高僧所说的禅定，乔布斯去印度所追寻的瑜伽技艺，比尔·盖茨在他个人博客上记录的冥想训练，还是约翰列侬在一个房间里一个人呆了五天，希望靠着静思来挽救自己的婚姻。
这其中的冥想方式没有太大的差别。
冥想不分好与坏。
只分能够觉察与不能够觉察。
单纯的以这种观察心灵的视角来说，只要能够带给你宁静有尊严的力量，像印度苦行的瑜伽高手一样，靠着一根枯瘦到只剩到骨头的手臂，用一个复杂的姿势把自己悬掉在悬崖边的横杆上，还是酒井一成四仰八叉跟死猪一样，躺在老婆大人的身边，这其间也没有高下之分。
只要能够让心灵获得澄净，便是好的。
“当然……”医生看了一眼在那里朝老婆美滋滋哼哼的酒井大叔，犹豫着说道：“另一方面，他这个样子，没准是有暴食症，这个还是要治一治的。”
