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长跑不仅是对人体力和耐力有很高的要求，对于长跑者来，有一个好的体力调节方法可以做到事半功倍的效果，女兵从开始一刻每个人都已经按照个人的节奏奔跑在旷野上，均匀的呼吸和脚步很快进入了状态。正当女兵们步入佳境之时，张龙从后方飞快的赶了上来。
追赶到最后几人时张龙看了看表，差不多有8分钟的时间，整体行进度并不是很快，跑在最后的女兵只感觉臀部一阵火辣辣的疼痛，似被一物狠狠的抽打了，回头却看见张龙面目狰狞拿着一跟武装带在抽打自己。
那女兵大惊一时间顾不上劳累飞快的向前奔去，一时间落后的女兵犹如注射兴奋剂一般纷纷冲到了最前端，只听仓木卓道“看吧我没错吧在最初始阶段用打得绝对行，你看跑的多快”
张龙略有些喘气道“再跑不快，我可就不会那么温柔了”
前面的女兵听了心中一惊脚下生风，度陡然间加快了很多，可是张龙手中腰带的响声始终在女兵的耳边回响，一路上不顾及体力的女兵在旷野之中狂跑。女兵们面色通红，汗流不止，整个身体上的衣服全部都被汗水侵湿了，脚下犹如灌了铅水一般逐渐的步伐慢了下来，可是稍稍有谁落下一点，便会同张龙手中的腰带亲密接触，龇牙咧嘴一番脚下又生起风儿，度略为提升了些须。
张龙在队伍最后遥遥望去，女兵们大约形成了四个集团，跑在第一集团的是几名女兵军官和班长，看情形体力要比一般的士兵好了许多，张龙飞快的跑上前去，赶上了第一集团用最大的力气喊道“你们别只顾着自己跑，去拉一下后面的”
几名军官和士兵闻言纷纷放慢脚步到后方拉着落后的女兵，张龙也伸手拉住一名女兵口中喊道“再坚持一下还有最后一公里的路程大家加油”虽然话是这么，可是毕竟长途奔跑对于身体的负荷过重，而且女子的体力始终要比男子差了许多，不少女兵落了下去。
张龙此时再不吝惜手上的腰带，朝着一名女兵的臀部狠狠的抽了下去，那女兵啊一声叫了出来，却又飞快的向前跑去，而一旁的其他人见张龙下手之重，简直是把人朝死里打，不由得心惊胆战一番之后，回头却见张龙就在身后拿着腰带，啊一声不管许多只是朝前奔跑。
一干人赶到了终点，蓝静云把时间公布了出来，最快的36分多，最慢的差不多有4o分钟以上。
张龙面红气喘的拉着一名女兵跑到终点，蓝静云走上前把时间拿给张龙看，张龙接过时间表，浑身上下冒着汗珠，拉开上衣解下腰带，坐在地上看着时间表，从时间上看大多数士兵的成绩都在3－4o分钟之间，张龙看到这里把时间表扔在一旁起身来喊道“妈的干什么呢过来集合”
