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经络是人体内经脉和络脉的统称,它遍布人体全身,是人体气血运行的通道。
通过桩的练习,可以调和人体经络的气血,起到通经活络的作用,当功夫练到一定程度之后,可以通过"心息相依,以意领气"的锻炼,随心所欲地"意到气到"某个部位或脏腑,从而练就"意气合一"。-
常乐在练功时上虚下实,肚脐以上轻虚,下元充实,练功时姿势的重心要放在脐下,此时身体才能稳如泰山,舒适自然。
而气息要求气沉丹田,从而使下元真气得到充实,直待日久功深,下盘会随元气充足而逐渐稳固,最终产生落地生根的功效。
到现在信息中的内容,已经大半都被常乐看过,只剩下很少的一部分,还没有看到。
他知道,信息中最重要的部分,可能就是这些了。
于是常乐对于这一部分内容的练习,非常的重视。
